男性に嬉しい高麗人参の効能〜精力増強できるって本当？

精力が減退してしまう原因って？

男性にとって私生活にも仕事上でも大きな問題となる精力の減退。精力が減退すると性生活に問題が発生するだけでなく、あらゆる面でやる気が低下してしまうため、放っておくと人生そのものに支障が出て来ます。

精力が減退する原因には精神的なものと身体的なものがあります。まず精神的なものはストレス。職場の人間関係や家族の病気、家庭内不和、心配ごとなどが原因で精力が減退することは大いにあります。身体的なものは、肥満や貧血、高血圧、糖尿病などの生活習慣病によるもの、そして加齢による男性ホルモンの低下、すなわち男性更年期障害によるものがあります。

更年期障害は女性だけでなく男性にも起こるということは近年明らかになっていますが、男性は30歳をピークにテストステロン（男性ホルモン）が徐々に減少していくため、加齢と相まって更年期障害に陥っていることになかなか気づかない例が多いようです。テストステロンが減少すると性欲が起こらなくなり、女性を引きつけるフェロモンも分泌されなくなるほか、決断力や判断力、行動力なども鈍ってくる傾向にあります。

なぜ高麗人参が精力改善に効くのか？

高麗人参が持つ効能の中で精力改善に役立つものには、以下のような作用が挙げられます。

ホルモン分泌を促進する

高麗人参には精巣刺激ホルモンの分泌機能を活性化させる作用があるため、テストステロンの産生を促進すると言われています。産生されるテストステロンの量が増えると、男性生殖器の機能が活性化されることにもつながるため、精力改善効果が期待できます。

造血を促して血流を改善する

高麗人参には造血作用や血管拡張作用があるため、血流が改善されるという効果が期待できます。疲労回復にも効果があるこの血流改善作用ですが、精力増強サプリに配合されている成分にも血流改善効果が高いものが多く、勃起力にも影響すると言われています。

精神を安定させてくれる

高麗人参には自律神経のバランスを正常にし、ストレスを緩和してくれる作用があります。精神的に不安定であることは精力を減退させる大きな要因の1つであるため、ストレスフリーで安定した精神状態を保つことは精力を高く保つために重要です。

精力を増強させる生活習慣・食材

男性の精力増強に役立つ生活習慣として、まず運動をご紹介しましょう。女性の更年期障害と同じくジョギングやウォーキングなどの軽い有酸素運動は役立ちますが、さらに男性の場合は下半身の筋トレも重要です。下半身に筋肉をつけることは血流改善につながるため精力改善が期待できます。

簡単に日常生活に取り入れられる下半身の筋トレと言えばスクワット。正しい姿勢で行うのが重要ですが、これを10回1セットとして朝昼晩3回、毎日継続して行えば、数ヶ月で違いを実感できます。

食生活については、やはり摂るべき食材第1位はニンニクです。性欲や性機能に作用すると言われる亜鉛が含まれるほか、糖分の代謝を促して疲労回復を助けるアリシンも含まれます。さらに血中のコレステロール値の上昇を抑えることで生活習慣病の予防にもなるため、精力増強、疲労回復、健康増進と多様な効果が期待できます。