東洋医学では生薬として病気の予防や改善に用いられてきた高麗人参。私たちの身体に対して様々な作用を持つことが現代医学でも解明されています。
日本でも高麗人参の成分を手軽に摂れるサプリは人気がありますが、その一方で「高麗人参には効果がない」「高麗人参サプリを飲んでもまったく効き目がなかった」という声も聞かれます。本来高い効能をもった成分が含まれているはずの高麗人参サプリを飲んで効果が感じられないのは、もしかしてサプリ選びの段階で問題があるのかもしれません。
高麗人参が持つ多くの栄養成分をサプリでしっかり摂るためには、「配合されている成分量」「高麗人参の質」に注意しなければなりません。このサイトでは、高麗人参の恩恵を受けることができる質のよいサプリを厳選してご紹介します。
では、健康維持に役立つと言われる高麗人参には、どのような効果があるのでしょうか。ここでは、高麗人参のもたらす効果効能と、それをもたらす成分についてご紹介します。
高麗人参の効果効能として胃腸の健康を保つ作用があります。食欲不振、胃腸炎、慢性的な下痢・便秘などの症状に効果を発揮するといわれています。
高麗人参にはサポニンという成分が多く含まれることで有名ですが、高麗人参にだけ含まれる30種以上のサポニン群のことを「ジンセノサイド」と呼びます。このジンセノサイドという成分は、ストレス由来の胃腸炎を予防・治癒する効果があるといわれています。その他にも活性酸素の働きを抑える抗酸化作用、血行促進作用、自律神経を安定させる作用、内臓脂肪を減らして肝機能を整える作用など、たくさんの働きをもっています。
しかしながら、このサポニンの効果を得るには少なくとも4年生以上、すなわち、4年以上かけて栽培された高麗人参でないと意味がないそうです。
ニコチン・モルヒネ・コカイン・カフェイン・ソラニンなどで知られるアルカロイドは強い毒性をもつ成分ですが、少量だと身体に有用な働きをします。高麗人参には少量のアルカロイドが含まれ、免疫力を高めたりストレスを軽減したりする作用があります。
また、高麗人参に含まれるアミノ酸は、アルギニン・チロシン・アラニン・グリシン・セリン・グルタミン酸・プロリンなどで、いずれも皮膚や内臓、髪、骨を作る重要な成分ですが、特にアルギニンやアスパラギン酸には免疫力の向上や精力増強、疲労回復などの効果があります。
高麗人参には疲労回復や風邪の予防に役立つ水溶性ビタミンであるビタミンB群や、便秘やむくみの解消に役立つミネラル類が含まれます。
高麗人に含まれるコリンやベータ・シトステロールといった成分は肝臓疾患への改善が期待されるといわれています。この2つの成分には、血行促進、新陳代謝の促進、疲労回復といった効能があり、肝臓の負担を軽減したり、肝臓の働きを助けます。
高麗人参に含まれるサポニンには、末梢血管を拡張し、血液の流れを促進する働きがあります。これにより全身の血流が良くなり、血行不良による肩凝りや頭痛、冷え性・血液と心臓の病などの予防・改善効果が期待できます。また、サポニンには血液を生み出すもとになる「骨髄細胞」の成長を刺激する作用も認められており、貧血や立ちくらみ・めまいなどの症状にも改善効果が期待できます。
高麗人参には、促進する働きがあるため、皮膚細胞の新陳代謝が活性化され、滞りがちなターンオーバーが促され、シミや吹き出物の原因となるお肌の老廃物をたくさん排出してくれます。このため、水分をたっぷりとたくわえた健康な肌づくりや、シミ・たるみの予防など、アンチエイジングにも効果が期待できます。
生活習慣が乱れ、血中の悪玉コレステロールの量が増えてくると、血管の弾力性が失われ、「動脈硬化」などの病を引き起こしやすくなります。反対に、善玉コレステロールには、血管の内壁にこびりついた悪玉コレステロールを剥がし、血管を健康にして、血液をサラサラにする働きが備わっています。
高麗人参には、血液中に必要以上含まれるコレステロールや中性脂肪を分解し排泄し、善玉コレステロールの割合を増やしてくれる作用があります。これにより、生活習慣病をはじめとする様々な病を予防してくれるのです。
自律神経は、体の内外の状況や部位に応じて、「高揚」と「鎮静」の役目に当たる交感神経と副交感神経がバランスを保つことで正常に働いています。自律神経のバランスが乱れると、たとえば長時間のデスクワークや極度のストレスなどで「高揚」の役割を果たす交感神経が優位になり続けると、睡眠不足になったり、消化吸収がうまく行われず胃腸炎になったりしてしまいます。
高麗人参に含まれるサポニンには、自律神経の働きを正常に戻そうとする調整作用があります。これにより、不眠症や胃腸の不調、下痢といった、自律神経の乱れにより引き起こされる様々な症状に改善効果が期待できます。
漢方中屈指の要薬でもある高麗人参は、紀元1~2世紀頃より、中国では精力増強の薬として用いられてきました。血流の改善や代謝促進効果による強壮・強精に加え、疲弊した筋肉を早く回復させるための成分を含む高麗人参は、疲労回復・スタミナ剤として高い効果が期待できます。
糖尿病は血液中のブドウ糖が高まることで発病する病ですが、腎炎、高血圧症、糖尿性網膜炎、白内障などの合併症リスクのある大変危険な病気です。高麗人参には血糖調整作用があり、薬のように一方的に血糖値を下げるのではなく、血糖値が高い場合には下げる働き、低い場合には高める働きをしてくれるので、インスリン投与のように血糖値が下がり過ぎる心配や、抵抗性ができてしまうということもありません。
発症のきっかけや進行状態が様々で、原因・治療法ともに解明されていない疾患のひとつである神経痛・リウマチですが、自律神経や血液の状態などあらゆる体の働きを正常化させようとする高麗人参の持つ働きが、神経痛・リウマチ予防・改善にも一定の効果が得られるとして注目されています。直接的な鎮痛作用は科学的に証明されてはいないものの、臨床的には大きな効果が認められていることから、神経痛・リウマチは、症状そのものは局部的に見えますが、実は様々な体のバランスが乱れることで引き起こされるのではないかと考えられています。
アレルギー諸症状は、身体に入ってきた異物を攻撃するための「免疫機能」が何らかの誤作動を起こし、ある特定の物質について抗体が作られてしまうことで引き起こされるとされています。
高麗人参の有効成分には、身体の内臓機能や血管機能など様々な機能を本来の状態に戻し、正常に作動させようとする作用があります。このため、免疫力も向上し、アレルギー疾患を予防するだけでなく、アレルギー諸症状の原因となるアレルゲンが皮膚や粘膜から侵入しにくくなることにより、症状を緩和する働きにも期待が持てます。
高麗人参の効果効能に関してさらに詳しく数十種類のサポニンを始めとした多くの栄養素を含み、古くから漢方の世界では不老不死の薬として重宝されてきたと言われる高麗人参。本当に効果を実感するには質の高い高麗人参を使用したサプリメントを選ばなければなりません。配合されている全成分と高麗人参の種類、そして気になる価格や容量などを比較しながら、口コミでも人気の高麗人参サプリメントを10製品厳選してご紹介します。なんとなく体調が優れない毎日を送っている方、健康と美容を維持したい方など、ぜひ参考にしてみてください。 ※すべて税込価格で表示しており、算出時の小数点以下は四捨五入しています。
「毎日がヘトヘト」「疲れが取れない」体がツラい方におすすめです。
通常価格 | 40粒2,980円 120粒6,980円 ※送料全国一律216円 |
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定期購入価格 | 40粒 初回1,980円 ※2回目以降2,682円 120粒 初回2,980円 ※2回目以降6,282円 ※いずれも送料無料、継続回数に条件なし |
容量 | 40粒(約10日分)、120粒(約1ヶ月分) |
1日あたりの価格 | 約209円 ※1日4粒、定期購入2回目以降価格で算出 |
全成分 | 紅参粉末、紅参エキス、ヒドロキシプロピルメチルセルロース |
高麗人参の種類 | 6年根紅参 |
形状 | タブレット |
1922年創業の百済錦山人参農協ブランドの「6年根紅参」のみを使用した高品質の高麗人参サプリメント。原材料は紅参粉末と紅参エキス、あとは生理的に無害なタブレット製造用コーティング剤だけを使用した丸ごと高麗人参タブレットです。コレステロールを除去したり、体内で血栓をつくる過酸化脂質の生成を抑制したりする効果のあるサポニンを30種類含む「ジンセノサイド」と呼ばれる有効成分がその代表的な含有成分である高麗人参ですが、特に6年根の紅参はそのサポニンが中国産の田七人参の2倍以上、日本産の竹節人参の3倍以上。1日4粒飲むことで疲れにくく健康的な明日をサポートしてくれます。
50代を過ぎた頃から体調を崩すことが多くなり、同時に疲れやすい身体になってしまいました。趣味のテニスや山登りが億劫になってしまい、歳をとるって嫌だなぁと感じていた時に出会ったのがこのタブレットです。毎日続けていたら昔みたいに身体が思うように動いてくれるようになって、ドンヨリしていた日々がパッと明るくなりました。少しずつ運動も再開し健康って大事だなと充実した日々を噛みしめています。
53歳/女性4年前何もしていないのに急に食欲が落ち、不安になって医療機関で調べてもらいました。幸い特に異常はありませんでしたが、お医者さんからは生活習慣を見直すようにと言われました。すぐに妻が見つけてくれた高麗人参精タブレットGOLDをスタート!毎日欠かさず飲んでいたら、みるみる食欲が戻り心も体も元気復活!薬に頼らず健康を手に入れることができました。
49歳/男性紅参を摂って毎日の健康サポートに!
通常価格 | 体験版24粒 1,980円 本品120粒 8,640円 ※体験版は送料無料、本品は送料632円〜1,281円(地域による) |
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定期購入価格 | 初回2,980円(定期購入は本品のみ) ※2回目以降7,640円、3回継続で2,000円クーポンプレゼント ※送料無料、最低2ヶ月は要継続 |
容量 | 体験版24粒(約4〜12日分)、本品120粒(約60〜20日分) |
1日あたりの価格 | 約127円 ※1日2粒、定期購入2回目以降価格で算出 |
全成分 | 高麗人参(紅参)粉末 |
高麗人参の種類 | 6年根紅参 |
形状 | タブレット |
115年以上の歴史をもち、世界No.1のシェアを誇る正官庄の高麗人参サプリメント。原材料は高麗人参(紅参)の粉末100%、サポニン含有量を含む全体のバランスや形状が最もよくなると言われる6年根のみを使用しています。また、収穫前に10年土壌を寝かせる契約農地で栽培し、収穫された紅参についても厳しい品質検査でグレード分けを行うことで高い品質を維持しています。苦味成分であるジンセノサイドは多く含まれますが、極端な苦味が苦手な人でも飲みやすいタブレットです。
韓国旅行へ行った時に現地の店員さんに勧められて買いました。帰国して早々体調を崩してしまったので飲んでみたら、翌朝体が楽になったのでびっくり。匂いがそんなにきつくないので手軽に飲めるところがいいですね。続けたいと思えるサプリメントだったのでなくなったらまた購入したいと思っています。
42歳/女性「就寝前に3粒」を習慣にしています。1年以上続けていたら倦怠感がなくなり日に日に心もカラダも若々しく元気になってきました。というのも最近よく周りの人から元気だね!顔色がいいね!と言われることが増えたんです。人から言われるって嬉しいです。これからも愛用していきます。
55歳/男性紅参粉末+紅参エキス末だけを独自にブレンドし、高麗人参の良さが丸ごと1粒に!
通常価格 | 30粒3,024円 90粒7,560円 ※送料540円 |
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定期購入価格 | 30粒2,700円 90粒7,020円 ※送料無料、初回30粒プレゼント付 |
容量 | 30粒(約10日分) 90粒(約1ヶ月分) |
1日あたりの価格 | 約270円 ※1日3粒、定期購入価格で算出 |
全成分 | 高麗紅参粉末、高麗紅参エキス粉末(高麗紅参エキス、デキストリン)、ショ糖エステル、トウモロコシたん白、グリセリンエステル |
高麗人参の種類 | 紅参 |
形状 | タブレット |
有効成分ジンセノサイドが多く含まれる紅参のみを使用して作られた高麗人参サプリメント。水抽出とアルコール抽出を掛け合わせたブレンド手法により、低分子化されて吸収率がアップしたプレミアムジンセノサイドのよさを引き出すことに成功。そして抽出した紅参エキスを独自の熟成技術によってプレミアムジンセノサイドをさらに増加させています。有効成分がたっぷり詰まった濃厚エキスをスプレードライ製法で紅参エキス末に加工することで苦味に弱い人も飲みやすい仕上がりになっています。
運送ドライバーをしています。若い頃は平気でしたがこの歳になると長時間の運転はかなりこたえます。体力もですが集中力も続かないことが増えてしまい・・・心配した妻が見つけてきてくれて飲み始めました。食事だけじゃ補えない栄養素が簡単に取れるので食事をサッと済ませる自分に 合っています。夕方襲ってくる眠気もなくなりシャキッと仕事ができてありがたいです。
50歳/男性受験勉強中の息子のために購入しましたが、今では夫も私も気に入ってしまい家族全員で愛用させていただいています。風邪をひかなくなるのはもちろん、私は便秘解消、夫は飲んだ日の翌日にお酒が残らなくなったと言っていました。引き続き定期購入していきます。
49歳/女性紅と黒のダブルパワーで進化!
通常価格 | 6,580円 ※送料全国一律270円 |
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定期購入価格 | 初回1,980円 ※2回目以降3,990円 ※初回送料無料、2回目以降は送料270円 |
容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
1日あたりの価格 | 約133円 ※1日2粒、定期購入2回目以降価格で算出 |
全成分 | 紅参末、還元麦芽糖水飴、黒参末、デキストリン、発酵紅高麗人参エキス末、プロポリスエキス末/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12 |
高麗人参の種類 | 6年根紅参、黒参 |
形状 | タブレット |
高麗人参の中でもサポニン量の多い紅参と、紅参をさらに熟成させて作られるサポニン含有量5〜10倍の黒参のダブルパワーで栄養素をたっぷり含んだ滋養強壮サプリメントです。さらに紅参・黒参に加えて、この2種の高麗人参がもつ栄養素を守りながら高い美容効果を届けてくれるプロポリスをオリジナルブレンド。6年根の紅参が体内のめぐりをサポートし、黒参が滋養を供給、そして天然フラボノイドを300種以上含むプロポリスが栄養成分をガードしてくれる健康応援サプリメントです。
41歳で初産を体験しました。産後の回復がとても心配でしたが、高麗のめぐみを飲んでいたおかげで貧血や便秘、肌荒れなんかに悩まされることなく順調に回復してきています。体力の消耗を最小限に抑えることができたように感じます!
41歳/女性油っぽいものが好物で生活リズムも不規則なため、毎回健康診断では数値が引っかかっていました。30代はどうにかしてごまかしてきましたがもう40代後半。本気で健康を意識した生活をしないとまずい!と思うようになりこちらを購入しました。私の場合は飲んですぐはわからなかったのですが二年目あたりから数値にも変化が出るようになりましたね。しっかり結果が出てくれるので嬉しくて今でもきちんと続けていますよ。
47歳/男性内から整える元気とキレイの味方!
通常価格 | 3,024円 ※送料無料 |
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定期購入価格 | 2,721円 ※送料無料 |
容量 | 62粒(約1ヶ月分) |
1日あたりの価格 | 約88円 |
全成分 | 高麗人参粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE |
高麗人参の種類 | 6年根紅参 |
形状 | ソフトカプセル |
韓国の高麗人参発祥の地と言われるプンギ産の高麗人参を使ったサプリメント。皇帝にも献上されたと言われるプンギ産高麗人参は線維密度が高くサポニン含有量が多いことでも知られています。さらにプンギ産高麗人参の中でも、特にサポニンの量が多い6年根の紅参を使用。血流を改善して身体のめぐりを助け、自律神経を整えてくれます。サポニンの他にも鉄分、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群など98種類の栄養素を含む高麗人参は、美容と健康の維持に役立ちます。
昔は時間ができるとすぐにソファーでだら~んとしてしまう癖がありましたが、今はシャキっとからだが元気なので家事をテキパキこなせています。40歳を過ぎてから度々おきていたモヤモヤや体のだるさに実によく効いてくれています。とっても気に入っています。
43歳/女性年齢を重ねるごとに肌の調子がイマイチ・・・で悩んでいました。あれこれ年齢肌にあった化粧品を試していましたが、ふと内側のケアを何もしていないことに気づき、高麗美人を飲みだしたんです。すると嘘みたいに荒れてた肌が落ち着き気持ちにも余裕が。今思うと更年期だったのかなと思います。それからずっと続けています。
49歳/女性高麗人参サプリを選ぶ際に気をつけるポイントの1つとして上記に「高麗人参の質」を挙げましたが、品質という点で考えると、まずは高麗人参栽培の歴史が最も古い韓国で栽培されている高麗人参がやはり信頼性が高いですよね。その中でも「高麗紅参精タブレットGOLD」が原材料として使用している高麗人参は、栽培1,500年の歴史を持つ「錦山(クムサン)」で生産されたもので、他の韓国産人参の中でも最高級のサポニン含有量を誇っています。
さらに「高麗紅参精タブレットGOLD」は、錦山産の中でも1922年創業以来90年に渡って高麗人参の生産・加工・流通を行い、韓国全土の農協に高麗人参栽培の技術指導も行っている「百済錦山人参農協」が生産・加工した「6年根紅参」のみを使用。6年根紅参は生の高麗人参と比較してさらにサポニンが10種類以上も生成され、最も栄養成分が多く含まれた状態と言われています。そんな品質の高い原材料を使用し、GMP認定の工場で作られたサプリメントは毎日飲んでも安心かつ高い効果が期待できます。
しっかり効果が実感できるサプリを選びたいときに気をつけたいポイントとして上記に挙げたもう1点が「配合されている成分量」でした。高麗人参サプリはいろいろと出ていますが、全成分をよくチェックしてみると、添加物や高麗人参以外の成分が含まれているものもたくさんあります。さらなる幅広い健康効果を得るために高麗人参以外の成分を組み合わせているサプリを希望するならそういったものを選ぶのも1つですが、高麗人参の有用な成分をしっかり摂りたい場合には、それ以外の成分はできるだけ入っていないものを選びたいですよね。
「高麗紅参精タブレットGOLD」の成分を見てみると、
・紅参粉末(64.8%)
・紅参エキス(35%)
・ヒドロキシプロピルメチルセルロース(0.2%)
となっています。紅参が全体の99.8%を占めているわけですね。そして残りの0.2%であるヒドロキシプロピルメチルセルロースというのは、人体に生理的に無害であり、化学的にも不活性であることが証明されているコーティング剤で、成分をタブレット化する際に用いられているものです。つまりタブレットがほぼ丸ごと全部紅参でできていると言えますね。こうした情報をしっかり開示していることも信用できるポイントの1つです。
高麗人参の中でも信頼性の高い生産地で栽培され、最もサポニン量が高くなる6年根の紅参を使用しているとなると、やはりその品質の高さゆえに価格も高いものが多くなります。その中で「高麗紅参精タブレットGOLD」がおすすめなのは、高い品質を維持しながらも継続できる価格帯であること。1日4粒飲んだ場合に約1ヶ月分である120粒入りが、定期コースなら初回2,980円という破格の安さです。2回目以降は6,282円ですが、継続回数に条件がないので、いつでも休止・変更・解約ができ、気軽に始められて自分のペースで続けられます。また、通常購入の場合でも送料が全国一律216円というのはかなりお得ですが、定期コースなら送料も無料です。これはかなりコストパフォーマンスがいいと言えるでしょう。
ある年齢を迎えてからなんとなく体調が優れない毎日が普通になってしまい、クリニックを受診したりプラセンタサプリを試したりしても効果がなく、諦めかけていたところでこの高麗紅参精タブレットGOLDが驚く変化をもたらしてくれた!というのは私だけではないことが、多くの口コミ評価からも伺えます。年のせいと諦める前に、ぜひ一度試してみてください。